Vederea se deteriorează din cauza oboselii


Autor: Iulia Pocol Cauză principală a deteriorării vederii în multe ţări, cataracta afectează aproape 5 milioane de persoane în prezent.

Vedere neclară

Evoluţia ei este treptată, fiind o boală a ochilor legată de vârstă, care determină cristalinul să-şi piardă transparenţa, ceea ce deteriorează vederea. Proteinele normale din ochi se deteriorează, se grupează şi devin opace, un proces ce creează o zonă tulbure în cristalin, care cu timpul produce vedere neclară şi deformată.

vederea se deteriorează din cauza oboselii

Această boală este atât de frecventă, încât se estimează că peste jumătate din europenii de peste 65 de ani au cataractă într-o măsură mai mare sau mai mică. Vestea bună este că ea se tratează şi probabil poate fi prevenită mai mult decât se credea anterior.

vederea se deteriorează din cauza oboselii

Cauzele aparitiei cataractei Cercetătorii cred că dezvoltarea cataractei poate fi asociată cu deteriorarea cronică produsă vederea se deteriorează din cauza oboselii radicalii liberi.

Considerată a fi cauza mai multor boli legate de vârstă, deteriorarea produsă de radicalii liberi poate rezulta din expunerea de-a lungul vieţii la razele ultraviolete UV nocive ale soarelui, la fumul de ţigară, poluare sau alţi factori din mediu.

RO: Cutremur în Europa!

vederea se deteriorează din cauza oboselii

OMS dă cea mai proastă veste În cazul ochilor, deteriorarea produsă de radicalii liberi poate slăbi structura delicate a celulelor din cristalin, ceea ce determină dezvoltarea lentă a cataractei. Deoarece majoritatea cataractelor sunt legate de vârstă, strategii preventive adoptate timpuriu pot ajuta la întârzierea sau evitarea acestora.

De asemenea, diabetul poate cauza dezvoltarea cataractei.

Şi tocmai de aceea, atunci când lucrăm la calculator, este foarte util să ştim câteva aspecte simple şi la îndemână despre cum să avem grijă de ochi. Ce recomandă un specialist, aflaţi din materialul următor. De ce unele persoane lucrează la calculator şi au o vedere bună şi alţii îşi simt ochii obosiţi pe zi ce trece lucrând la calculator? Diferenţa între cei care nu au probleme cu vederea şi cei care au ochii obosiţi după ce lucrează la calculator constă în lipsa unor obiceiuri, rutine ce sunt aplicate din reflex de cei cu vedere bună. În primul rând, ochii sunt creaţi pentru o vedere tridimensională, rapid schimbătoare şi multi-focală.

Simptome Există numeroase simptome care pot anunţa această afecţiune, iar cele mai frecvente dintre acestea sunt: Înceţoşare sau diminuare treptată a vederii, fără dureri Sensibilitate crescută la lumina soarelui sau a farurilor de la maşini Perceperea de halouri în jurul luminilor Schimbări în percepţia culorilor Cum previi deteriorarea vederii În afară de diferite modificări ale stilului de viaţă, pe care le poţi face pentru a reduce deteriorarea produsă de radicalii liberi, cum sunt purtarea ochelarilor de soare care blochează razele UV şi renunţarea la fumat, se pot face anumite schimbări în dietă care pot fi benefice, incluzând o dietă bogată în fibre şi antioxidanţi.

Alimentele cu un conţinut ridicat de antioxidanţi joacă un rol semnificativ în combaterea deteriorărilor cauzate de radicalii liberi.

vederea se deteriorează din cauza oboselii

Consumul de alimente cu conţinut ridicat de vitamina C, care este un antioxidant puternic, poate ajuta la protejarea împotriva cataractei. Studiile mai arată că vitamina C poate avea un rol în prevenirea grupării proteinelor în ochi, proces asociat cu formarea cataractei. Lucrând împreună cu alte substanţe nutritive, ca seleniul, vitamina E acţionează ca un antioxidant puternic prin ecranarea membranelor celulelor faţă de deteriorarea produsă de lumina solară.

Nu mai faceti aceste lucruri NICIODATA! ☠️

Ea protejează şi vitamina A din ochi de deteriorarea produsă de razele UV. Cercetările indică, de asemenea, că o flavonoidă existentă în mai multe alimente, quercitina, poate proteja împotriva cataractei, ajutând la menţinerea transparenţei cristalinului după deteriorarea produsă de radicalii liberi din cauza luminii solare. Pentru prevenirea oboselii ochilor ţine cont şi dacă vederea ta nu este foarte bună câteva sfaturi simple: Când te uiţi la televizor, lasă lângă acesta sau în spatele lui o lampă aprinsă.

Fă suficientă lumină în încăpere atunci când citeşti. În timp ce lucrezi, te joci pe calculator sau accesezi internetul, fă mici pauze o data pe oră sau la două ore, în cursul cărora efectuează mişcări de gimnastică oculară.

vederea se deteriorează din cauza oboselii

Pune-ţi comprese cu castraveţi. Taie felii subţiri de castravete; întinde-te confortabil şi acoperă-ţi ochii cu feliile tăiate; lasă-le să acţioneze timp de zece minute.

Nu e de mirare că ochii ne obosesc mai repede ca oricând. Ce este Sindromul oboselii ochilor? Astenopia acomodativă, sau oboseala ochilor, este un disconfort fizic ocular pe care îl resimțim atunci când petrecem mai mult de două ore concentrați în fața unui ecran digital, fie că este vorba de computer, tabletă, smartphone sau televizor. Acest sindrom nu afectează doar vederea ci și productivitatea unei persoane, crescându-i numărul de erori din timpul executării unei sarcini de până la 3 ori.

Citește și:.