Poate vedea după 50 de ani. Vederea după 40 (prezbitismul)


Mi-am spus în sinea mea, da, da eu sunt aici ca să fac stretching.

boli vedere slabă

Dar am început să observ că eram mai calmă. Începusem să gestionez mai bine situaţiile dificile. În cele din urmă, s-a apucat să citească literatura de specialitate despre meditaţie, o categorie în care se încadrează şi yoga.

Formular de căutare

Astfel, ea a descoperit că meditaţia reduce nivelul de stres, depresie, anxietate, reduce durerea şi insomnia şi creşte calitatea vieţii. Aşadar, Sara Lazar s-a apucat că facă o cercetare persoană din diferite puncte de vedere. În primul ei studiu, s-a orientat spre oameni care praticau meditaţie de mult timp, cei cu experienţă între şapte şi nouă ani, în contrapondere cu persoane care nu practiau astfel de activităţi.

Rezultatele au indicat că cei care practicau meditaţia de mai mulţi ani aveau un nivel mai ridicat de materie cenuşie, inclusiv în cortexul auditiv şi senzorial, în lobul insular al emisferei cerebrale - n.

  • Cum se tratează vederea cu astigmatism
  • Schimbarile hormonale mai pot accentua dezvoltarea sau pot favoriza aparitia unor afectiuni precum hipertensiunea arteriala sau obezitatea, precum si afectiuni ale sistemului nervos, cum ar fi nevroza.
  • Sexul dupa 50 de ani: ce probleme pot sa apara la femei si la barbati Pe masura ce avansezi in varsta, unele afectiuni ori unele medicamente pot "potoli" libidoul si performantele sexuale.
  • Despre nutritie Toate femeile se gandesc cel putin o data in cursul vietii la acel moment in care vor fi la menopauza.
  • FIV pentru femeile de peste 50 de ani - BioTexCom - Centrul de maternitate surogat
  • In societatea modernă sunt foarte multe femei care vor sau sunt impuse de circumstanţe să ramînă insarcinate incepînd cu vîrsta de 50 ani.

Este un lucru destul de logic, de vreme ce meditaţia te face să fii conştient de momentul din prezent, inclusiv senzaţiile fizice, cum ar fi propria respiraţie şi sunetele din mediul înconjurător. Dincolo de asta, specialiştii au descoperit că cei care meditează au mai multă materie cenuşie şi într-o altă zonă a creierului, de data aceasta e vorba de cea care are legătură cu luarea deciziilor şi memoria şi anume cortextul frontal.

viziune la domiciliu 3 ani

Lazar şi echipa ei au vrut să se asigure că aceste persoane nu aveau de la bun început mai multă materie cenuşie în această parte a creierului. Prin urmare echipa a realizat un al doilea studiu în care au făcut comparaţie între persoanele care practicau meditaţia de doar opt săptămâni.

ŞTIRILE ZILEI

Chiar şi după opt săptămâni de meditaţie creierele oamenilor erau schimbate în bine. A putut fi observată o îngroşare în diferite regiuni ale creierului, inclusiv în hipocampusul stâng implicat în învăţare, memorie şi reglarea emoţiilorTPJ implicat în empatie şi abilitatea de a avea mai multe perspective şi partea trunchiului cerebral unde sunt generaţi neurotransmiţătorii reglatori.

În plus, creierele celor care începusă să mediteze aveau amigdala micşorată, o regiune a creierului care este asociată cu frica, anxietatea şi agresivitatea.

Această reducere în dimensiuni a amigdalei a redus nivelul de stres acestor participanţi la studiu. Cât timp trebuie să meditezi pentru a vedea rezultatele?

viziune 4 5 linii

Ei bine, în studiu, participanţilor li s-a spus să mediteze timp de 40 de minute pe zi, însă media a ajuns să fie de 27 de minute pe zi. Mai multe studii sugerează că poţi observa schimbări semnificative cu doar de minute de meditaţie pe zi.

Meniu cont utilizator

Poate vedea după 50 de ani atunci, Lazar s-a apucat să studieze efectele mediaţiei asupra compasiunii şi îmbunătăţirea stării mentale la persoanele care au fost abuzate în copilărie şi au amintiri traumatizante despre aceste evenimente.

Cercetările testează compasiunea, grija pentru propria persoană şi cogniţia morală a unor adulţilor participanţi la studiu şi care meditează. Cât despre Lazar, ea spune că timpul de practicare a meditaţiei variază.

Alteori nu fac deloc. Este la fel ca sportul. Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook! Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!