Exerciții oculare pentru vedere slabă


exerciții oculare pentru vedere slabă

Cei mai mulți oameni care se luptă de o viață să scape de ochelari sau chiar apelează la operatii, nu-și dau seama că își pot îmbunătăți vederea prin adăugarea câtorva exerciții pentru ochi destul de simple la rutina lor zilnică. Ochii tăi sunt până la urmă mușchi, iar când mușchii nu sunt antrenați, devin letargici și obosiți.

Mai jos vei găsi câteva exerciții pentru imbunatatirea vederii tale, pe care iti recomand sa incepi sa le practici frecvent daca vrei sa previi o operatie la ochi.

Exercițiul 1 Focalizarea privirii pe obiecte apropiate și departate este o modalitate excelentă de a-ți antrena ochii. Pentru a începe, începe într-o poziție confortabilă, stând drept.

Ochelarii pentru miopie, corectează doar viciul de refracție al razelor de lumină astfel încât acestea să ajungă pe retină. Însă cauza fizică, adică forma alungită a.

Acum, pune degetul mare la aproximativ 10 centimetri distanță de ochii tăi. Concentrează-te pe degetul mare, la fiecare detaliu al acestuia, pentru câteva secunde. Apoi, alege un obiect, orice obiect din împrejurimile tale, care este la aproximativ de metri în fața ta. Concentrează-te pe acest obiect pentru câteva secunde și apoi mută-ți privirea înapoi, concentrându-te pe degetul tău mare.

Exerciții pentru ochi după corectarea vederii

Continuă acest lucru pentru aproximativ două sau trei minute pentru a-ți scăpa ochii de tensiune oculară și pentru a-ți îmbunătăți vederea! Exercițiul 2 Cu acest exercițiu pentru ochi, trebuie să-ți folosești imaginația. Începe într-o poziție așezată și închide-ți ochii.

exerciții oculare pentru vedere slabă

Imaginează-ți un ceas în fața ta. Vizualizează numerele 12 și 6.

  • Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii - SANATATEA-OCHILOR
  • Este posibilă restabilirea vederii cu orbire
  • Morcov vedere

Cu ochii încă închiși, rotește-ți ochii în jos de la 12 la 6 în sensul acelor de ceasornic. Fă acest lucru de de ori. Apoi, a se vedea numerele 3 și 9. Încă o mișcare în sensul acelor de ceasornic, rotește ochii de la de aproximativ 20 de ori.

Cu ochii încă închiși, rotește-ți ochii în mișcare în sens contrar acelor de ceasornic de mai multe ori. Acest exercițiu poate face minuni pentru a ajuta la corectarea problemelor de vedere!

Exerciții pentru vedere într-un ochi

Exercițiul 3 Simplul act de clipire te poate ajuta să te concentrezi asupra obiectelor mai bine în timpul zilei. Probabil că îți petrei o mare parte din timpul tău in fata ecranelor.

Afla de ce este bine sa le consumi De asemenea, miopii au pupila mai mare.

Majoritatea exerciții oculare pentru vedere slabă noi facem asta. Dacă asa e si la tine probabil că nu clipești suficient.

exerciții oculare pentru vedere slabă

Ne concentrăm atat de mult atenția pe ecran, incat uităm să clipim. Clipitul relaxează și totodata rehidratază ochii.

Un antrenament pentru ochii dumneavoastră

Ia-ți câteva minute la fiecare câteva ore și concentrează-te pe a clipi. Clipește la fiecare secunde știind ca acest lucru este foarte benefic pentru ochii tăi.

exerciții oculare pentru vedere slabă

Citeste daca vrei si despre cum poti trata natural miopia! Exercițiile oculare de mai sus sunt exemple din ceea ce este posibil sa faci dacă iti pui mintea și ochii la contributie, totul pentru a-ți îmbunătăți vederea în mod natural. Exercițiile oculare simple pentru imbunatatirea vederii cum sunt acestea, îți ajută ochii să devină mai relaxati, eliminand tensiunea oculara un lucru de care suferă mulți utilizatori de calculatoare si previn o operatie la ochi riscanta si costisitoare.

  • Exerciții pentru vedere într-un ochi
  • Cum să îmbunătățiți vederea pentru 100
  • Masă de fuziune a viziunii