Cum să îmbunătățiți vederea la maturitate, Care sunt muștele

Viaţa sexuală a Bărbatului balanţă » Cum faci faţă stresului vizual? Fie că ai avut o zi grea la birou, fie, de data aceasta, mai mult ai lenevit decât ai muncit, ochişorii tăi au avut de îndurat multe peste zi.

În rezultat, la sfârşitul programului de muncă, oboseala la nivelul globilor oculari nu s-a lăsat mult aşteptată, iar la primele semne de disconfort ai început să-ţi pui semne de întrebare la capitolul sănătate oculară. Iată câteva sfaturi numai bune pentru a-ţi menţine vederea într-o formă de zile mari şi a alunga stresul vizual care îţi dă târcoale zi de zi.

Ochiul uman

Ţine minte: nimic nu e mai sănătos pentru ochii noştri decât lumina zilei. Anume din acest motiv se cuvine să profităm de ea zilnic, pe toată durata activităţilor noastre. Pentru a spori efectul ei benefic, plasează masa biroului în preajma geamului, astfel încât lumina să cadă din stânga.

Evită să aglomerez geamul cu plante de cameră voluminoase. Menţine geamurile curate, iar pe durata sezonului estival, montează jaluzelele. Crează-ţi un anturaj luminos.

Account Options

Decorează pereţii încăperii cum să îmbunătățiți vederea la maturitate culori calde, optimiste, luminoase şi mobilează odaia cu mobilă în culori deschise. Ţine minte: potrivit oamenilor de ştiinţă, verdele este culoarea ideală pentru a ne menţine ochii relaxaţi.

Prin urmare, nu ezitaţi să petreceţi cât mai mult timp în sânul naturii. Renunţaţi la jocurile pe calculator. Imaginile dinamice, în culori vii obosesc vederea. Respectaţi distanţa dintre ochi şi monitor, care nu trebuie să fie mai mică de 50 cm.

Cum faci faţă stresului vizual ?

De asemenea, în timpul lucrului pe calculator, maturii trebuie să facă o pauză de 15 minute la fiece 2 ore, în timp ce copii trebuie să facă o pauză de 10 minute la fiece 40 de minute. În timpul lecturii, distanţa dintre ochi şi carte trebuie să fie de 35 cm. Îmbunătăţiţi vederea cu o cură de vitamine şi minerale, pe care le puteţi găsi în farmacii, fie în fructe şi legume: morcov, ardeii roşii, roşii, pătrunjel, caise, dovleac, struguri, porumb, mere, nuci.

Alungaţi oboseala instalată la nivelul ochilor cu comprese din infuzie de muşeţel, aplicate câte 5 minute pentru fiece ochi. Evitaţi să citiţi în transport sau din mers. Cel puţin o dată în zi faceţi gimnastică oculară.