Cărți pentru îmbunătățirea vederii, 5 Exercitii Pentru Ochi _ Imbunatatirea Vederii Fara Ochelari

Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document Antrenand mușchii ochilor, îmbunătățești in timp eficiența lor, faci ca presiunea sângelui de la nivelul ochilor sa crească astfel incat ochii sa fie hraniti cu nutienti in mod corespunzator si nu in ultimul rand, cand faci exercitii pentru ochi iti intaresti si relaxezi muschii oculari. In continuare o sa-ti prezint 5 exercitii pentru ochi obositi dar si pentru imbunatatirea vederii.

Două strategii practice pentru îmbunătățirea vederii - Flavius Turcanu

Exercitiul 1 Cand trebuie sa privesti atent ceva pe o perioada mai indelungata cum ar fi monitorul calculatorului, cartea pe care o citesti, cand conduci etcadu-ti aminte sa clipesti la fiecare secunde. Acesta ar trebui sa-ti devina obicei!

Acest obicei nu doar ca iti va rezolva problema cu spasmele oculare dar va impiedica si aparitia sindromului de ochi uscat. Clipitul iti va lubrifia ochii si iti va relaxa muschii oculari iar acesta este cel mai important tratament pentru orice tip de spasm ocular. Exercitiul 2 Al doilea exercitiu pe care va trebui sa il inveti si sa il aplici este clipitul tare.

Iti restabileste circulatia sangelui in ochi si mentine presiunea acestuia simultan. Practica acest exercitiu pana iti dau lacrimile.

Cu cât te forțezi să vezi mai clar, cu atât vezi din ce în ce mai încețoșat? După ce mi-am îmbunătățit starea vederii și am recăpătat vederea clară acționând în mod natural, am ajutat mii de oameni să își stopeze creșterea dioptriilor și chiar să își îmbunătățească vederea. Bineînțeles, știm deja că ochelarii nu ajută la menținerea vederii bune, însă în ultimii ani am observat că ceea ce deteriorează cel mai mult vederea este modul INCORECT de a folosi ochii. Acest mod incorect și nesănătos determină apariția stărilor neplăcute precum: oboseala și încordare oculară împreună cu senzațiile de ochi grei și rigizi.

Pentru ca lacrimile sunt vindecatoare. De ori ar fi de ajuns pentru a opri orice zvacnire a ochilor si mai mult de atat, acest exercitiu iti va relaxa si reimprospata ochii.

Exercitiul 3 Practica exercitiul celor 8 puncte: Priveste cat de mult poti in sus Priveste cat mult poti in jos Priveste cat de mult poti in stanga Priveste cat de mult poti in dreapta Priveste in coltul din stanga sus Priveste in coltul din stanga jos Priveste in coltul din dreapta sus Cărți pentru îmbunătățirea vederii in coltul din dreapta jos. Dupa ce ai facut si acest exercitiu de cateva ori, roteste-ti ochii in directia acelor de ceas si contrar acelor de ceas cel putin de ori.