Cel mai bun exercițiu pentru îmbunătățirea vederii


Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document Antrenand mușchii ochilor, îmbunătățești in timp eficiența lor, faci ca presiunea sângelui de la nivelul ochilor sa crească astfel incat ochii sa fie hraniti cu nutienti in mod corespunzator si nu in ultimul rand, cand faci exercitii pentru ochi iti intaresti si relaxezi muschii oculari.

In continuare o sa-ti prezint 5 exercitii pentru ochi obositi dar si pentru imbunatatirea vederii.

viziune cu ambii ochi deteriorarea vederii mușchilor oculari

Exercitiul 1 Cand trebuie sa privesti atent ceva pe o perioada mai indelungata cum ar fi monitorul calculatorului, cartea pe care o citesti, cand conduci etcadu-ti aminte sa clipesti la fiecare secunde. Acesta ar trebui sa-ti devina obicei! Acest obicei nu doar ca iti va rezolva problema cu spasmele oculare dar va impiedica si aparitia sindromului de ochi uscat.

medicament pentru îmbunătățirea vederii oculare metodă modernă de restaurare a vederii

Clipitul iti va lubrifia ochii si iti va relaxa muschii oculari iar acesta este cel mai important tratament pentru orice tip de spasm ocular. Exercitiul 2 Al doilea exercitiu pe care va trebui sa il inveti si sa il aplici este clipitul tare.

100 de videoclipuri de recuperare a viziunii cum să restabilesc eu însumi viziunea

Iti restabileste circulatia sangelui in ochi si mentine presiunea acestuia simultan. Practica acest exercitiu pana iti dau lacrimile. Pentru ca lacrimile sunt vindecatoare.

vedere încețoșată pierderea în greutate Institutul de Oftalmologie

De ori ar fi de ajuns pentru a opri orice zvacnire a ochilor si mai mult de atat, acest exercitiu iti va relaxa si reimprospata ochii. Exercitiul 3 Practica exercitiul celor 8 puncte: Priveste cat de mult poti in sus Priveste cat mult poti in jos Priveste cat de mult poti in stanga Priveste cat de mult poti in dreapta Priveste in coltul din stanga sus Priveste in coltul din stanga jos Priveste in coltul din dreapta sus Priveste in coltul din dreapta jos.

dacă vederea se deteriorează noaptea boli ale vederii progresive

Dupa ce ai facut si acest exercitiu de cateva ori, roteste-ti ochii in directia acelor de ceas si contrar acelor de ceas cel putin de ori.