Cartea Bates îmbunătățește viziunea. "Optimist Blog" - Insultă -

Cum de a restabili viziunea?

Insultă "Optimist Blog" În acest articol voi descrie ce fel de exerciții de ochi trebuie să faceți pentru a nu numai să vă păstrați, dar și să vă medic specialist oftalmolog bucuresti vederea.

Această îngrijire include îngrijirea lentilei, a retinei, a mușchilor oculari, a circulației sângelui și a diferitelor nuanțe. O astfel de cultură fizică poate duce la o îmbunătățire a viziunii și la conservarea ei aproape absolută și este, de asemenea, o prevenire a îmbătrânirii naturale și a unei majorități covârșitoare de boli.

Există mii de exerciții pentru ochii din lume, dar cel mai important lucru nu este "căile", ci principiile muncii lor.

Principal Lentile Palming este un exercițiu special pentru ochi care vă permite să vă relaxați organul de viziune. Tehnica a venit la noi din yoga, dar acum este practicată într-o varietate de profiluri oftalmologice gimnastice. Exercitarea trebuie făcută de fiecare dată, de îndată ce simțiți tensiunea din ochi, disconfort emoțional, oboseală și la fel de măsură preventivă în orice moment liber. Se pare că este pur și simplu imposibil să se găsească un exercițiu mai simplu.

Cunoscând principiile, veți putea alege Cartea Bates îmbunătățește viziunea chiar crea exerciții pe care le considerați cele mai potrivite. Aici vom vorbi despre ei. Mi se pare că teoria descrisă mai jos ar trebui să fie deținută de fiecare persoană, de la vârste mici până la vârstă.

Viziunea este o componentă foarte importantă a percepției noastre asupra lumii, iar capacitatea de a menține sau de a îmbunătăți această abilitate este o parte a culturii umane. Permiteți-mi să vă reamintesc că, din cauza lipsei de lumină, celulele nervoase ale retinei se degradează treptat.

Ca urmare a acestei degradări, apare orbirea. Desigur, ochii noștri lucrează în mod constant, dar ochii noștri nu primesc o încărcătură uniformă, deoarece numai partea Cartea Bates îmbunătățește viziunea a retinei este întotdeauna mai activă. Privind la sursa de lumină pentru o lungă perioadă de timp este în detrimentul ochilor, dar flash-uri trecătoare stimulează retina ochiului bine și favorabil, trenul ca mușchii și de a îmbunătăți performanța.

Nu uitați că acestea sunt exerciții de organe - adică pentru ochi. Aceasta înseamnă că atunci când faci următoarele exerciții pentru ochi, trebuie să urmezi 3 reguli: Secvența acțiunilor este importantă.

Aveți nevoie de o implementare sistematică a acestor exerciții de preferat de 40 ori la un moment dat decât de 40 de ori!

Sensul proporției De 10 ori pentru fiecare exercițiu este suficient. Și atunci succesul va fi garantat. Efectuați atunci când ochii nu sunt obișnuiți cu lumină puternică: intoarceti-va la o sursa de lumina nu foarte puternica.

De exemplu, un bec în metrou, o lumânare, soarele din spatele norii. Nu le stoarceți - avem nevoie de lumină pentru a trece prin pleoape oricum.

Capul și gâtul sunt relaxați. Acest lucru înseamnă că atunci când întoarcem, de exemplu spre dreapta, capul merge, de asemenea, ascultător spre dreapta.

Regulile de aur și exercițiile de sănătate pentru sistemul Nishi de Katsudzo Nishi

Adică, ei nu ar trebui să "se agațe" de obiectele din jur. Acest moment necesită coordonare și concentrare. Conceput pentru utilizare după o adaptare constantă la iluminare puternică: întoarceți lateral la sursa de lumină - un bec luminos puternic, soarele de la amiază.

Ridicați-vă astfel încât o jumătate a corpului să fie scufundată în umbră, iar cealaltă este aprinsă. Întoarceți-vă capul la stânga și la dreapta, alternativ examinându-vă picioarele.

Încercați să le efectuați cu amplitudinea maximă. Dar din nou, fără o fixare strânsă a privării lui. Privind la apus sau la răsărit este sigur. Faptul este că unghiul de incidență a luminii la soare scăzută elimină spectrele distructive ale luminii solare în special lumina ultravioletă. Prin urmare, acest tip de antrenament nu va fi doar romantic, ci și extrem de util pentru viziune. În principiu, aceasta este metoda cea mai preferată de solarizare, deoarece Nu necesită efort și este în siguranță pentru ochi.

Perfect pentru a privi la fiecare răsărit și la fiecare apus de soare. După finalizarea exercițiilor faceți "palming" - îndepărtați-vă de sursele de lumină, închideți-vă ochii și acoperiți-i cu palmele.

Priviți întunericul până când cercuri, dungi, scântei etc.

Sănătate vine prin ochii

Exercițiu pentru obiectiv și mușchii săi În timp, lentile ochiului sunt umplute cu săruri. Este greșit să credem că acest lucru se întâmplă numai cu vârsta. Acumularea de săruri provine din inactivitatea lentilei, și nu din însăși expirarea unei anumite perioade. Adică, odată cu vârsta, pur și simplu reducem activitatea Cartea Bates îmbunătățește viziunea folosire a ochilor. Să analizăm comportamentul dvs. Am analizat detaliile mici din diferite unghiuri, de la distanțe diferite, etc.

Ne-am concentrat asupra modului în care sunt scrise literele, numerele, simbolurile. Întotdeauna am întâlnit noi chipuri, clădiri și peisaje. Ne "îndemnăm" în mod automat pe suprafața obiectelor.

Și obiectivul are nevoie de tot mai puțin. Știm scrisorile în formă, principalele trăsături ale fețelor, cifrele pe care le simțim aproape intuitiv. Creierul ne înlocuiește în căutarea. În confirmarea ultimei declarații, vă sugerăm să citiți textul de mai jos.

Acest fenomen este explicat prin faptul că într-adevăr nu citim cuvintele, dar, așa cum am fost, credem.

Putem spune că, prin pierderea atenției sau a voinței, viziunea noastră slăbește. Tocmai cunoaștem subiecții, de ce să le revedem și să le studiem?

Volumele de utilizare creativă a ochiului scad brusc cu vârsta. Se pare că citim mult mai mult, dar când citim, nu captează detalii, iar obiectivul aproape că nu își schimbă forma. Și fără a schimba forma lentilei, se acumulează sare.

Vedere încețoșată parțială urmare, dacă vrem să ne îmbunătățim viziunea și să o avem ca și în tinerețea noastră, trebuie să ne forțăm să ne folosim ochii cu aceeași intensitate cu care am făcut-o în copilărie. Cu cât mai mult și mai mult să o faceți - cu atât mai bine. Vă reamintesc că astfel spălăm sare din lentilă, relaxăm și întărim mușchii.

Exercițiul pentru mușchii oculari, normalizarea presiunii și circulația sângelui a ochiului Fiecare dintre ochii noștri este atașat la priza de ochi cu șase mușchi. Acestea sunt mușchii Cartea Bates îmbunătățește viziunea mai exacți, cei mai rapizi și mai rezistenți. Cu ajutorul lor, controlam ochii și le transformăm după cum vrem.

Îmbunătățiți-vă propria viziune sub puterea fiecărei persoane. Firește, dacă cazul nu se execută.

Acești muschi sunt foarte importanți pentru a vă relaxa, deoarece creșterea constantă a acestora poate schimba forma globului ocular. În plus, orice mușchi tensionat cauzează o creștere a presiunii.

Deci, haideți să ne uităm la efectele supraîncărcării musculaturii oculare: schimba forma ochiului. Și aceasta înseamnă apariția anomaliilor vizuale; creșterea presiunii oculare și intracraniene; disconfort, stres psihic excesiv, oboseală Numărul 1.

Pentru relaxare. Începeți să vă întoarceți cu capul de la un umăr la altul. Tastatură vizuală slabă același timp, ochii trebuie să fie relaxați - adică vederea nu trebuie fixată pe nimic; Faceți acest exercițiu până când ochii se simt relaxați și apoi faceți Cartea Bates îmbunătățește viziunea 5 rotații în fiecare direcție; Apoi efectuați mișcări de rotație cu capul, în aceeași condiție - "nu se agață de vedere" la obiecte - face câte 5 rotații; repetați de 3 ori de la început Exerciții pentru întărirea mușchilor și ligamentelor oculare Mișcarea făcută numai de ochi.

Apoi, uita-te în sus-dreapta și în sus-stânga. De ori în fiecare direcție Aceste exerciții în grade diferite normalizează tonul mușchilor oculari. Exerciții pentru a îmbunătăți circulația sângelui a analizorului vizual ochiul, nervul optic și zona cortexului responsabil pentru viziune. Pentru activitatea vitală a oricărui organ este necesar un metabolism adecvat: eliminarea toxinelor și a produselor de descompunere, consumul de nutrienți și oxigen. În plus, pentru toate procesele de sinteză a proteinelor, sunt necesare substanțe hormonale și enzime.

Acest lucru înseamnă că nici o sănătate nu este posibilă fără un sistem de circulație bun și suprapuneri hormonale periodice.

• Mobilitatea este un principiu oarecum simplu şi anume că ochii, atenţia vizuală trebuie să se mişte pentru ca vederea să fie clară.
• Principii Bates | Metoda Bates de Îmbunătățire a Vederii
• Miopia este întotdeauna moștenită
• Restabilește videoclipul exercițiilor vizuale
• Regulile de sănătate ale sistemului Nishi Complexul de măsuri de vindecare include 6 reguli și exerciții.
• Palming pentru ochi - Lentile September
• Cum de a îmbunătăți viziunea.
• Vedere încețoșată din mâncare

Fără îndoială, există un anumit moment al zilei în care organismul eliberează hormoni, dar acest lucru nu este suficient pentru a menține un nivel ridicat de funcție a organelor. Voi descrie în detaliu principiile dezvoltării rețelei capilare în alt articol.

Aici voi da măsuri specifice pentru îmbunătățirea circulației sanguine a analizorului vizual. Efectuați gimnastică articulară pentru gât, umeri, coloanei vertebrale. Este mai bine să faceți o încălzire articulară a întregului corp, în fiecare zi.

Cum de a restabili viziunea? - Culoare orbire September

Un simplu "exercițiu de dimineață" este de fapt un exercițiu complet de coordonare, ușurință și sănătate. Cauzează toate contracțiile posibile ale mușchilor și într-o anumită ordine. Îmbunătățirea coordonării, ameliorarea tensiunii musculare. Orice poziție în poziție ascendentă este de mare folos pentru vasele capului și pentru normalizarea presiunii intracraniene.

5 Carti / Filme pentru Citit / Vazut

Acestea stau pe mâini, pe cap, stând în pozițiile "podul gimnastic" și "mesteacan". Urmăriți flexibilitatea coloanei vertebrale și a brațului umărului, aceasta este o componentă foarte importantă a unei circulații corecte a sângelui în corpul nostru. Este o flexibilitate care dă corpului nostru un volum suplimentar în care sângele nostru ar putea curge.

"Optimist Blog" - Insultă -

Flexibilitatea varsă în mod egal sângele prin corp, reducând presiunea. Efectuând exerciții de zi cu zi pentru articulații, ligamente și coordonare, dezvoltăm rețeaua capilară a corpului nostru. În plus, în timpul fiecărui an, chiar și un antrenament mic, se produc hormoni, de care avem nevoie pentru creștere și recuperare. Nu vă "pompați" mușchii în gît, în spate, în umăr.

Tensiunea musculară constantă este proastă pentru circulația sanguină a țesuturilor corporale. Nuanțele îngrijirii ochilor Atenție! Regula principală a sănătății este sentimentul corpului. Dacă doriți ca ochii dvs. Vederea noastră se confruntă cu o încărcătură de intensitate variabilă în fiecare zi. Nu este nimic mai rău pentru menținerea sănătății decât neregularitatea de primire a încărcăturii și a încărcăturii excesive. Orice exercițiu este o imitație reglabilă a sarcinii naturale.

Prin supunerea noastră la o pregătire constantă, dăm corpului presiunea necesară tonului. Dacă observăm că am început să citim sau să ne uitam la televizor în întuneric, trebuie să rezolvăm problema. Am spus deja că întregul volum al ochiului necesită un bun iluminat pentru sănătatea sa și nu o parte favorită. Prin urmare, ar trebui să citim sau să privim televizorul doar în lumină și facem sistematic exerciții de solarizare. Dacă observați că Cartea Bates îmbunătățește viziunea dvs.

Uită-te la peisaje, la detalii de haine și fețe. Nu trebuie să te aștepți la o viziune hipermetropie 6 0 din partea ta în viitor dacă durerile de cap apar deja.

Scapa de dependenta meteorologica. Oferiți organismului dvs. Antrenează articulațiile, mușchii, ligamentele, inima. Nu e niciodată prea târziu, dar cu atât mai repede cu atât mai bine. Multe ecrane de televiziune și monitoare emit căldură cu frecvență înaltă.

Palming pentru ochi

Acest lucru se aplică și la lumina soarelui. Adesea, după o lungă ședere în fața calculatorului, puteți observa o senzație de arsură în ochi. Unele vibrații sau greutate. Acest lucru sugerează că ochiul este încălzit și că sângele nu îl poate răci destul de repede.

Cum de a îmbunătăți viziunea în 1 zi? Cum să îmbunătățiți rapid vederea

După apariția acestei senzații sau ca o măsură preventivă, clătiți ochii închise cu apă rece. Faptul este că supraîncălzirea este dăunătoare structurilor corpului nostru.

Din cauza temperaturii ridicate, grăsimile și zaharurile își schimbă proprietățile. Desigur, dintr-o plimbare simplă în căldura de 40 de grade, ochii noștri nu se vor topi și nu se vor topi.

Dar va fi o slăbire a structurilor lor. Supraîncălzirea este o portiță pentru infecții și diverse patologii și, în combinație cu circulația sanguină afectată și deficitul de vitamine, poate afecta foarte mult vederea. Folosim viziune în fiecare zi, deci dacă vrem să ne păstrăm viziunea în viitor, atunci grija ochilor trebuie să fie adecvată.

În orice fel, evitați excesul de ochi. Muschii trebuie să fie redus numai atunci când aveți nevoie de ea. Tu ești stăpânul ochilor tăi, nu obiceiurile tale.

În restul timpului de lucru, ochii trebuie Cartea Bates îmbunătățește viziunea se odihnească. Hypertonus este întotdeauna o creștere a presiunii, deteriorarea metabolismului, pierderea energiei Cartea Bates îmbunătățește viziunea întinderea globului ocular. Toți acești factori nu vor conduce la o viziune îmbunătățită sau la conservarea acesteia.

Exerciții pentru a îmbunătăți circulația sângelui în ochi 99 de persoane din de ochi experimentează înfometarea la oxigen. Și din aceste ochi slăbește, obosesc și nu strălucește Cartea Bates îmbunătățește viziunea. Pentru a ajuta la această problemă, puteți efectua exerciții speciale de respirație. Reduceți semnificativ simptomele oboselii ochilor prin ventilarea camerei.

"Optimist Blog"

Exercițiu respirator pentru a spori circulația sângelui în ochii lui N1 1. În picioare, picioarele împreună, șosete separate, mâinile de-a lungul corpului. Respirați pe deplin. Țineți-vă respirația în timp ce inhalați, fără a lăsa o singură particulă de aer să scape prin nas sau gură.

Închideți ochii.

• Acest articol a fost tradus prin intermediul Google translate Ochi de a fi obligat prin lumina lor.
• Cum de a îmbunătăți viziunea în 1 zi? Cum să îmbunătățiți rapid vederea - Culoare orbire September
• Recenzii despre clinica oftalmologie scandinavia
• Fata are miopie
• Вздрогнув, она просыпалась, потом задремывала .
• Следует тщательно обследовать все тоннели.
• Viziune plus capsule

Îndoiți-vă, astfel încât capul să fie sub nivelul inimii. Genunchii pot fi ușor îndoiți.

Nu ar trebui să existe tensiune în corp. Sângele apoi curge direct la cap și la ochi.